VERTIGO, Apa Itu?

Bagikan:

Disarankan untuk bawa obat vertigo atau Antimo untuk obat darurat Vertigo.

penyakit, info, kesehatan, tips, portal, positif

[portalpositif.com] - Vertigo adalah gangguan yg terjadi karena keseimbangan tubuh terganggu antara lain karena kurangnya Oksigen (O2) ke otak atau adanya gangguan saraf antara Telinga dg kepala (Otak). 

Pemicu timbulnya Vertigo antara lain:

- Terlalu sering membersihkan telinga baik dengan cutton buds ataupun yg lainnya
- Suka begadang (kurang tidur malam)
- Hindari makanan yg berlemak, daging, keju, dll

Cara sederhana dan Jitu untuk cepat mengurangi pusing karena Vertigo:

1. Tidur dan pejamkan mata
2. Kepala jangan bergerak
3. Pijat daun telinga kiri - kanan sampai rasa sakit hilang
4. Tarik daun telinga secara horizontal, ulangi beberapa kali sampai rasa sakit hilang
5. Tarik nafas dalam2 dan keluarkan pelan2, lakukan beberapa kali
6. Pijatan di telinga bisa dilakukan berulang sampai rasa sakit hilang sama sekali
7. Semua gerakan ini dapat mencegah dan mendeteksi dini gejala Vertigo
8. Perbaiki pola hidup dengan istirahat yang cukup
9. Disarankan tidur malam sebelum jam 22.00..

Menu alami untuk menurunkan gejala Vertigo tanpa efek samping:

- Bayam
- Bawang Putih
- Paprika
- Jahe
- Ikan Air Tawar
- Putih telur
- Mengkudu
- Pisang
- Aneka buah Citrus (Jeruk Lemon, Jeruk Nipis, Anggur  ).
- Alpukat
- Selai kacang, .

Disarankan untuk bawa obat vertigo atau Antimo untuk obat darurat Vertigo.

Terapi Senam Vertigo:

🌿* Berdiri tegak, 
buka mata dan kemudian tutup. Lakukan 5 kali.

🌿* Gerakan kepala berputar. Pasang dagu ke dada, putar kepala ke kiri dan mengubah ke arah kanan, lakukan 3 kali.

🌿* Gerakan wajah menghadap ke atas, lalu turun dengan perlahan-lahan sampai menghadap ke bawah. 
Kemudian naik lagi menghadap ke atas perlahan-lahan dan lakukan 3 kali.

🌿* Melatih gerakan kepala miring, yaitu dengan mencoba untuk tetap telinga bagian kiri ke bahu kiri. 
Tahan sampai 15 detik, kemudian lakukan pada telinga sebaliknya. 
Ulangi setiap bagian telinga masing-masing 3 kali.

🌿* Duduk dengan posisi punggung lurus dan mata terbuka, lalu berdiri. Pada saat berdiri, tutup mata dan Ulangi 3 kali.

🌿* Melatih gerakan bola mata ke kanan dan ke kiri secara horizontal dengan mata terbuka. 
Ulangi pada setiap arah masing-masing 3 kali. 

🌿* Kemudian lanjutkan dengan menggerakkan bola mata ke atas dan ke bawah secara vertikal. Ulangi pada setiap arah masing-masing 3 kali.

🌿* Lakukan praktek otot mata dengan mengikuti kemana arah objek yang bergerak, fokuskan mata pada obyek stasioner. 


Semoga bermanfaat

KOMENTAR

Name

artis cara film Finansial game Gaya Hidup Info keluarga kesehatan kuliner Liburan Life Style musik olahraga Opini parenting Pendidikan Properti Rupa-Rupa Teknologi
false
ltr
item
PORTAL POSITIF: VERTIGO, Apa Itu?
VERTIGO, Apa Itu?
Disarankan untuk bawa obat vertigo atau Antimo untuk obat darurat Vertigo.
https://3.bp.blogspot.com/-C05O6FufXhU/WW1lto0adDI/AAAAAAAAAlE/T28S4PuTPWoViJZBDgh-hbxTl-117jQ3wCLcBGAs/s640/Vertigo.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-C05O6FufXhU/WW1lto0adDI/AAAAAAAAAlE/T28S4PuTPWoViJZBDgh-hbxTl-117jQ3wCLcBGAs/s72-c/Vertigo.jpg
PORTAL POSITIF
http://www.portalpositif.com/2017/07/vertigo-apa-itu.html
http://www.portalpositif.com/
http://www.portalpositif.com/
http://www.portalpositif.com/2017/07/vertigo-apa-itu.html
true
7224742545207056145
UTF-8
Artikel tidak ditemukan LIHAT SEMUA Selanjutnya... Balas Batalkan Hapus Oleh Beranda HALAMAN ARTIKEL Lihat Semua BACA JUGA LABEL ARSIP SEARCH SEMUA ARTIKEL Tidak ditemukan artikel sesuai permintaan anda Back Home Minggu Senin Selasa Rabu Kamis Jum'at Sabtu Minggu Senin Selasa Rabu Kamis Jum'at Sabtu Januari Februari Maret April Mei Juni Juli Agustus September Oktober November Desember Januari Februari Maret April Mei Juni Juli Agustus Sepember Oktober November Desember sekarang 1 menit yang lalu $$1$$ minutes ago 1 hari yang lalu $$1$$ hours ago kemarin $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago lebih dari 5 minggu yang lalu Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy